莲雾的形状像一个红色的铃铛。它的果肉口感酥脆，含有较多水分，味道香甜可口。这是夏天很受欢迎的水果。莲雾的含水量比较高，高达90%。吃一粒莲雾相当于喝两三杯水，补水效果非常好，所以被称为补水神器。
莲雾是补水神器吗
莲雾是水果中的补水神器。
莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素c，食用后对皮肤有很好的补水作用。同时还含有来自果皮的花青素，可以消除体内有害自由基，防止皱纹过早形成。所以莲雾有防皱补水的功效。
平时吃点莲雾还是挺补水的。它是一种营养很高的食物，富含维生素c，多吃有助于保护皮肤，使皮肤滋润有光泽。此外，它可以帮助人们抵抗衰老，特别是在一定程度上消除皱纹。
莲雾为什么是补水神器
莲雾的含水量很高，但含糖量不是很高。100克莲雾的果肉多为水，含糖量约为7.68克，约占总物质的7%。
莲雾是一种含水量非常高的水果，吃了之后可以很好的补水。同时具有止咳润肺、利尿消肿、凉血助消化等多种功效。吃一粒莲雾可以相当于喝2-3杯水左右，非常适合干燥缺水的人，尤其是天气干燥的秋冬季节。况且莲雾本身热量很低，可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。
莲雾被誉为“长在树上的天然矿泉水”，含水量高达90%。吃的时候有很好的补水、生津止渴的作用，相当于喝了几杯水。但不同品种的莲雾含水量不同，其中黑钻石莲雾含水量最高。据说吃一颗黑钻石莲雾相当于喝6杯水。
莲雾不适合什么人吃
1.寒性体质
莲雾是一种寒性水果，容易增加体内寒性，不利于寒气的散发。适用于胃寒、脾胃虚寒、大便溏薄等寒性体质人群。吃莲雾容易加重身体不适。
2、寒寒
感冒患者主要是因为寒邪之气引起的感冒咳嗽，所以在饮食上要以发热散寒的食物为主，而莲雾引起的感冒则容易使寒气在体内聚集，加重感冒症状，不利于感冒的恢复。
3.尿频
莲雾有利尿作用，尿失禁、尿频、多尿者不宜多食。