0-0热量糖饮料是最近流行的饮料，它热量低，很受年轻人的欢迎。但是0糖0热量的饮料不代表不含糖，还会添加一些甜味剂。喝多了容易增加肝脏和神经系统的负担，不利于健康。
0糖0卡饮料真的健康吗
专家表示：因为添加了糖和酒精甜味剂，所以0糖0热量的饮料，在新陈代谢的过程中，会给肝脏和神经系统造成负担。这种饮料中的磷不利于骨骼发育和肾功能，钠不利于控制血压。专家推荐的健康饮品有：白开水、绿茶、咖啡。不要添加过量的脂肪和糖，但要注意量。
为了改善0糖、0脂肪、0热量饮料的口感，将添加甜味剂，替代传统的白糖和蔗糖。长期饮用这种饮料仍有肥胖的风险。
当然，如果能合理控制酒量，偶尔喝一杯，会让我们心情愉悦，间歇性的“喝”一杯。
0糖0卡饮料真的不会发胖吗
不完全是。
糖之所以甜，是因为它用了甜味剂或代糖，而不是蔗糖、白砂糖等糖类。比如阿斯巴甜主要用于可乐，赤藓糖醇主要用于森林，甜菊糖和三氯蔗糖都很常见。
0卡路里不代表没有卡路里。根据食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》，如果脂肪和糖的含量小于或等于0.5g/100ml，可以标注为“零脂肪”和“零糖”，如果每100ml饮料的能量小于或等于17kj(4卡路里)，可以标注为“零卡路里”。
没有糖或脂肪的饮料，即使没有糖或脂肪的饮料。
某种程度上，用甜味剂代替蔗糖有助于控制能量摄入，理论上比普通饮料更健康。
但是，长期喝无糖饮料对减肥不利。这是因为长期喝无糖饮料会增加对甜味的渴望。许多研究发现，这种没有热量输入的“0糖，0卡路里”的甜味饮料会使人的大脑混乱。在虚假信号的诱导下，饮酒者的食欲会增加，会采取补偿性的能量摄入来获得饭后的满足感，使人更容易发胖。
0糖0卡饮料真的无糖吗
号码
值得注意的是，无糖饮料根本不含糖。大部分用代糖(也叫甜味剂)代替蔗糖和白砂糖。为了健康，他们不能天天喝醉。
无糖饮料配料表中的赤藓糖醇和三氯蔗糖都是甜味剂。甜味剂是一种食品添加剂，能提供甜味，含热量少。许多营养专家说，甜味剂会扰乱食欲和味觉。长期食用高甜度甜味剂会使人对高甜度产生依赖，并可能摄入更多的糖分。这样不利于减肥和健康，所以不宜长期饮用无糖饮料。一些无糖饮料中还含有咖啡因，过量饮用会使人上瘾。
根据国家食品安全标准《预包装食品营养标签通则》:
如果每100ml中脂肪和糖的含量小于或等于0.5g，则可标注为“零脂肪”和“零糖”。如果每100ml饮料的能量小于或等于17kJ (4卡路里)，则可标为“零卡路里”。
所以，即使是“0糖、0脂肪、0热量”的饮料，也不等于完全无糖、无热量。