孕酮是女性体内的一种特殊激素，可以维持女性的子宫健康，有助于顺利怀孕。如果女性体内孕酮水平过低，会影响身体健康，甚至导致不孕。其实女性可以通过吃一些食物来补充。吃什么食物可以增加孕酮？
1.坚果
如果女性体内的黄体酮不足，可以吃一些坚果来补充。比如皮疹，核桃，杏仁，开心果等。这些坚果都含有大量的维生素E，维生素E对女性的卵巢非常好，可以让卵巢更加强大，从而分泌更多的黄体酮。
2.黄豆
能补充孕酮的代表性食物是大豆，因为大豆是雌激素的宝库，能帮助女性维持体内激素平衡。比如豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐丝等。这些食物可以帮助女性补充黄体酮。这些食物还有另外一个作用，就是当女性体内的黄体酮过高时，还可以抑制黄体酮的分泌。
柠檬
泡柠檬水是很多女性的习惯，因为可以美白。其实柠檬不仅是为了这个目的，而且富含黄酮类物质，也是帮助女性补充孕酮的好东西。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。