月经期间排出大量的经血，这是身体的废物，所以月经是一个很好的排除身体毒素的过程。女性经期要注意卫生，注意饮食，吃一些含铁量高的食物，避免贫血。另外，月经期间，女性吃什么排毒排血减肥？
1.红豆紫米粥
先将花生、红豆、紫米浸泡半天左右，然后将山药去皮切成大块备用。锅里的水烧开后，把锅里的所有材料放在一起，搅拌，然后转小火慢煮。一般煮40分钟到一个小时，煮好后再加入适量的红糖，补血效果会更好。花生可以健脾胃，紫米可以补血补气。红枣能补血，红豆能健脾胃，两者一起煮，营养价值高，适合女性饮用。
2、黑木耳红枣粥
首先准备20克干黑木耳，用冷水泡一下，然后将红枣和大米放入锅中，煮粥，加入黑木耳，煮15分钟后再吃，每天早晚坚持喝一碗。大枣有安神调经的作用。黑木耳可以解毒排毒，吸附能力很强，可以更快的排出人体内的毒素和垃圾。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。