脑白金是现在很多年轻人在家里买的保健品。一般睡眠质量不好的时候，可以尝试服用褪黑素。一般服用褪黑素后多久入睡因人而异，每个人的吸收效果也会不同。详情请看带来的介绍。
褪黑素吃1片会多久入睡
褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，主要用于改善睡眠，延缓衰老。吃一片褪黑素后多久能入睡，因人而异。对于大多数患者来说，大概需要半个小时到一个小时才能入睡，但也有部分患者在服用褪黑素后效果不佳，因此也需要使用镇静剂和安眠药。一般来说，服用褪黑素后，约有一半的患者可以进入血液循环。起到了实实在在的作用。如果长期服用褪黑素，也会对消化道或生殖系统产生一些副作用。所以要在医生的指导下进行，尤其是不能长期服用褪黑素的情况下。
褪黑素影响性功能吗
褪黑激素影响性功能。褪黑激素是大脑松果体分泌的一种激素。抑制下丘脑-垂体-性腺轴的性激素分泌。能减少垂体促性腺激素释放激素和肾上腺促性腺激素的分泌。会导致睾丸分泌的性腺激素明显减少，从而导致睾酮水平下降。男性口服大量褪黑素后，容易导致性欲明显下降。
青春期前后，如果男性大量服用褪黑激素或者因为松果体肿瘤，褪黑激素分泌增加，就会导致明显的性发育障碍，性腺明显萎缩，如睾丸萎缩，睾酮水平下降。明显减少，会出现阴茎小的现象。摄入褪黑素的男性容易出现性功能障碍，夜间去甲肾上腺素分泌增多，阳痿早泄。
男性吃褪黑素的副作用
男性褪黑素的剂量通常不会有太多副作用，但如果过量服用，可能会引起嗜睡、头痛等不良反应。过量补充还会引起多梦、夜醒等症状，有时会导致长期抑郁，加重抑郁症状。有些还可能影响内分泌，导致内分泌失调，如男性性功能障碍、不孕不育等。
褪黑素又称松果体激素，是人脑松果体分泌的一种物质，控制着人体的生物钟。随着年龄的增长，褪黑素分泌减少，容易失眠多梦。适当补充褪黑素有助于调节睡眠质量。一般来说，褪黑素的副作用比较小，因为它是人体自身分泌的一种激素，但如果长期大剂量服用，也会出现上述副作用，所以也要引起重视。