睡前玩手机会加重疲劳，长期睡前玩手机会导致失眠或增加患癌风险。早睡早起是人们最正常的作息。如果睡前总是玩手机对身体伤害很大，可以看看趣丁带来的详细介绍。
睡前玩手机会加重疲劳真的假的
睡前玩手机的危害：
视觉疲劳，损害视力
黑眼圈，对眼睛健康有害。
大脑活跃不利于睡眠。
只是睡觉，不要把手机带进卧室。如果是这样的话，坚持一段时间，你可能会发现晚上手机没那么忙了，晚上完全可以不要了。
人是手机的主人，不能过分依赖手机，更不能成为手机的奴隶。
睡前玩手机会增加患癌风险吗
睡前玩手机确实会增加患癌风险，因为睡前玩手机通常会导致熬夜，关灯熬夜，所以电子屏幕产生的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，对人体皮肤造成伤害。而且还会引起脑神经系统和心血管疾病，还会影响内分泌系统，从而增加体内患癌风险，尤其是甲状腺癌，其次是直肠癌。
睡前玩手机会导致失眠吗
睡前玩手机可能会失眠。你必须培养良好的条件反射。当你感到困倦的时候上床睡觉。不困就睡不着。千万不要在床上玩这个玩那个，尤其是用手机。睡前在床上玩手机是培养睡觉不睡觉的条件反射，不利于晚上睡觉。睡觉的时候可以玩手机游戏。越兴奋越紧张，大脑皮层越兴奋。皮层已经困倦，处于休息状态。玩完手机，兴奋感被激起，一兴奋就怀念。当你上床的时候，你将无法入睡。所以睡前不要玩手机，不要有这种高压的视觉和听觉刺激，不要养成这个习惯。