在备孕期间，女性应该通过吃叶酸来获得更多的营养，这对怀孕是有益的。在备孕期间，男性也需要吃一些叶酸，对精子质量的提高有很大的帮助。那么男性备孕期间吃什么样的叶酸呢？
在进入备孕阶段，男性服用叶酸可以增加怀孕的几率，也可以减少男性精子质量问题导致早孕女性流产的几率，所以在备孕期间，男性也一定要适当吃一些叶酸。但是，男性在怀孕期间并不一定要严格补充叶酸。每天吃一些常见的叶酸就可以了，或者用含叶酸的食物补充。
男性进入备孕期，除了叶酸，还要注意远离烟酒，因为一些有毒物质会损伤男性的精子。经常抽烟喝酒的男性，精子畸形率会大幅度上升，活动度低。同时，过量饮酒也会影响胎儿的智力发育。如果你想让你的妻子怀孕，你应该在受孕前至少三个月戒烟戒酒。
为了提高生活中精子的质量，男性还应该多吃富含铁、锌、硒等矿物质的微量元素食物。只有摄入足够的营养，才能提高精子的质量，必要时可以使用一些保健药物来补充营养需求。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。