瑜伽减肥动作瘦全身(瑜伽减肥动作的详细教程)
瑜伽不仅可以放松身心，还可以达到减脂塑形的效果。骆驼式、桥式动作，可以有效锻炼腰部、大腿、手臂的肌肉，有助于达到减肥的效果。但需要注意的是，瑜伽练习前应进行热身运动，避免运动损伤。
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瑜伽不仅可以放松身心，还可以达到减脂塑形的效果。骆驼式、桥式动作，可以有效锻炼腰部、大腿、手臂的肌肉，有助于达到减肥的效果。但需要注意的是，瑜伽练习前应进行热身运动，避免运动损伤。
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