有些人来月经时月经量很多。月经很麻烦。但是对于一些女性朋友来说，每次来例假量都太少了。面对这样的情况，我也很苦恼。那么，经期吃什么能补血多呢？
1.红糖水
如果月经量少，可以喝红糖水排出更多的血。喝红糖水不仅可以留出更多的血量，还有助于缓解痛经。喝完红糖水，全身会暖和很多，可以加速身体的血液循环。
2.赤小豆
红豆是一种很常见的食物。红豆的吃法有很多。可以喝红豆汤，煮红豆粥，既能起到美容养颜的作用，又能补血，所以在月经期间，女性不妨多吃红豆。
在月经期间，女性朋友可以想吃什么甜食就吃什么甜食，因为这个时候吃甜食并不会使她们发胖，反而有助于排出体内毒素，排出血液。别忘了多补充温水，这样可以排出体内多余的垃圾，减少盆腔的淤血。来月经的时候，女性朋友一定要多穿衣服，千万不要让自己着凉。如果感冒了，会导致痛经越来越严重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。