女性在经期的时候，会出现特别想吃甜食的情况。这些情况都是正常的。经期尽量吃健康的食物，不要吃辛辣、刺激性、生冷的食物。月经期间可以吃苹果吗？
女性这个时候可以吃苹果，只要是常温的苹果。如果他们吃冷苹果，对他们的健康没有好处。经期吃一些苹果，不仅可以增加女性此时的食欲，还可以满足很多女性此时的营养需求。它们是非常健康的水果。
除了苹果，其他水果都可以吃。有些寒性水果只有少吃才能吃。最好根据你想吃的食物来选择，不仅要吃一些肉类，也要吃一些素食。只要搭配合理，就能满足经期所需的营养，减少经期的不适。
女性在经期要多喝热水，尽量不洗头不洗澡，等月经完全没了再洗澡洗头，这才是最健康的方法。如果经常洗澡或洗头，很可能月经量会减少，要想让女性月经正常规律，就要注意经期的饮食和生活习惯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。