一般在月经期间，体内的大量经血会从体内流失，使女性的身体更加虚弱。所以，在这个时期，女性需要多吃一些有营养的食物，为身体补充更多的能量。那么，经期可以吃紫菜吗？
女性经期可以吃紫菜，紫菜不会对月经有太大影响。相反，紫菜富含钙、铁、碘，营养价值高，能调节经期女性的激素。但是，注意不要吃太多。紫菜吃多了容易导致女性月经来潮，甚至导致痛经、肠胃不适。
月经期的女性很虚弱。这期间女性要多休息，晚上最好避免熬夜。熬夜会极大的影响精神状态，所以抵抗力会下降的更快，而且熬夜还会让女性内分泌失调，女性的皮肤会因为缺少水分而干燥无弹性。
如果女性在经期不注意饮食，没有良好的生活习惯，会影响经血流出的通畅，引起月经不调。而且，女性还容易出现经期出血量突然增加，或者急剧减少，还可能导致女性经期延长。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。