月经是评价女性身体素质的重要指标。月经量过多或过少，都会影响身体健康。很多女性担心月经量太少，但是月经量太多也会引发疾病。吃什么可以减少月经量？
健康女性每月月经量约为30毫升至50毫升，超过80毫升则月经量过大。这时候女性可以吃一些莲藕，可以适当减少月经量。因为莲藕性微凉，有凉血止血的功效。也可以适量吃点花生。花生表面的红色外套含有大量的维生素K，有非常好的止血作用，还可以减少月经量。
其实从中医的角度来说，女性月经量过大，是因为身体气血亏虚，不能很好地补气养血。为了有效的调理这种症状，仅仅从饮食上进行调理是不够的。最有效的方法是服用中药。中药可以调节女性身体的气血，从而达到减少月经量的目的。
在月经期，女性应该注意其他的事情。特别是不要感冒，也不要吃太凉的食物，比如螃蟹、绿豆等。不要太累，不能搬重物，不能从事特别累的工作，否则也会导致月经量增加。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。