虽然月经会让女性朋友不舒服，但是月经规律恰好是女性朋友身体健康的一种表现。女性朋友都知道，一旦进入更年期，衰老速度会加快，所以对于一些更年期女性来说有点接受不了，于是就梦想着延迟更年期，那么如何延迟更年期呢？
想推迟更年期的女性需要注意休息，保证良好的睡眠，切记不要熬夜。同时他们也需要注意健康，每天按时泡脚，多吃蔬菜水果，补充身体所需的营养。最后，想要推迟更年期的女性，在经期也需要注意保护身体，经期尽量不要碰冷水，不要吃辛辣生冷的食物，这样才能让经期更长。
进入更年期，对于女性朋友来说，意味着进入了人生的另一个阶段，也象征着自己逐渐变老。对于那些不服老的女性朋友来说是一件很恐怖的事情。为了延缓更年期，女性朋友杜绝吃垃圾和排泄物，戒烟戒酒，注意外阴的清洁，爱护自己的子宫，也是明智的选择。
女性应该保护和珍惜即将到来的月经规律。只有在经期多加注意，才能延缓更年期，减少妇科疾病的发生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。