月经对于女性来说是正常现象，月经量也是大家一直困扰的问题。月经量不能太多也不能太少，都是不好的，但是很多女性也反映月经量很少或者几乎没有，怎么办？
月经期极低或者几乎没有怎么办？
1.月经量少的患者可以补充一些含铁丰富的食物，避免缺铁性贫血。可以多吃些滋补的食物，如鸡肉、海参、黑豆、核桃等。
2.养成健康的生活习惯，一定不能熬夜、过度劳累、生活不规律等。这些都是月经不调的原因。只有生活规律，月经才会慢慢恢复正常。
3、平时注意保暖防寒，经期不要喝凉的，不要碰冷水，所以防寒是最关键的一步。
4.压力大，心情不好也会引起月经不调，所以调整心态很重要。
月经少是什么原因？
月经量少的原因一般有以下几种：盲目节食减肥、过度作息导致的内分泌失调、人工流产导致的月经异常，甚至卵巢功能的问题也会影响女性的月经量。所以女性朋友一定要注意均衡饮食，好好休息，保持愉快的心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。