想要孩子的准爸爸准妈妈都会有一个备孕期。怀孕期间，夫妻双方需要注意的事情很多，需要双方的配合。当然，在此期间，妈妈们更要注意饮食。大家都知道孕期吃叶酸。接下来，让边肖告诉你怀孕期间吃什么叶酸！
怀孕期间吃什么叶酸？
准妈妈在孕期也要多吃黑豆。因为黑豆可以补充雌激素。阿胶、红枣在孕期也要适当食用，尤其是气血不足的女性。怀孕的时候可以每天挖一勺，泡热水后喝。红糖对女性也很有好处。但不适合经期饮用。
女方除了每天补充0.4mg标准叶酸外，还需要补充VB12作为叶酸代谢中的辅酶，参与DNA合成，加强神经管缺陷的预防。男方需要补锌来维持性欲，提高精子活力，增加受孕几率。比如思恋男女叶酸礼盒，每盒含标准叶酸0.4mg，同时男女均添加锌和VB12，双重营养，双重保障。而且大品牌的安全性有保障，一片/人/天，不需要服用其他补充剂。
叶酸的好处
防止宝宝出生后先天畸形是叶酸最大的作用。其实叶酸还有很多作用。可以预防宝宝神经管的缺陷，同时降低孕妇发生子痫的概率。这种症状通常发生在女性怀孕的时候，所以孕前补充叶酸是有可能避免这种疾病的。
孕期吃叶酸对孕妇自身健康也有帮助。可以减少孕期高脂血症的发生。准孕妇应该在怀孕第三个月之前开始服用叶酸，这样身体才能很好地吸收营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。