备孕的主要目的是为分娩做准备，为优质怀孕打好基础。怀孕期间，为了迎接怀孕，要做好一切准备。孕期饮食调整也很重要。建议多吃清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物，不要吃生冷油腻的食物。还有，孕期应该怎么做？
孕期要做的检查包括：心功能、性病、肝病、结核病等相关检查，以及子宫、卵巢、输卵管等相关妇科检查。怀孕期间要注意调节，尽可能保持好心情。心态不好对怀孕也有营养。饮食规律，营养均衡。怀孕期间，也强调叶酸。怀孕后三个月才吃叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
孕期的饮食可以吃：鸡蛋、瘦肉、鱼虾、牛奶、蔬菜水果等。让营养更均衡更全面。多注意运动，远离化学物质。不会，因为过量饮酒不利于怀孕。叶酸可以用来为怀孕做准备。备孕时，做好每一次产检。
排卵期是受孕的最佳时机，所以孕妇需要更加注意自己的排卵期。但需要注意的是，即使在排卵期，也不建议过度频繁的性交，以免影响精子的质量和数量。怀孕过于焦虑，压力大不利于女性排卵或男性性功能。建议适当运动，减少压力，增加怀孕概率。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。