在月经期间，有些女性可以明显感觉到身体不舒服，比如疼痛、心情不好等等。这个时候我打算吃点东西缓解一下，比如香蕉。但香蕉本质上是寒性食物，有人担心不能吃。那么，经期吃香蕉可以吗？
香蕉是一种很常见的水果。女性经期可以吃香蕉。控制香蕉的量就好。不要一次吃太多香蕉。如果你吃太多香蕉，很容易让你的胃感到不舒服。和月经带来的不适在一起，会让人更加难受。
经期只需要注意不要吃太冷的食物，比如冷饮、冰淇淋、冰水等。其他食物都是可以吃的，控制数量就好。也可以吃点甜食，因为女性这个时候心情不好。吃一些甜食可以让他们心情好起来，改善他们的抑郁状态。
建议女性来月经时不要洗冷水澡或冷水浴，以免加重体内不适。注意腹部保暖，吹风扇空调的时候记得不要对着小腹。要多休息，只要保持足够的睡眠时间，不适感是可以逐渐缓解的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。