月经应该是女性比较熟悉的。一般女性月经初潮出现在12岁左右。但是，女性体质较弱，尤其是经期。免疫力比以前差多了。所以，为了自身的健康，女性在经期要注意。那么，经期有哪些禁忌呢？
月经期间怎么办？
女性朋友要注意，这期间最好不要洗头。如果头发是油性的，最好中午洗头，洗完之后马上吹干。喝冷饮也是禁止的。喝冰会导致体内血液无法排除，留在体内有害。女性可以尝试喝一些保健茶，这样身体会感觉舒服一些。
经期可以运动吗？
大部分女性在这个时候会觉得很累，注意力会下降，容易感到不舒服。痛经是最常见的，所以这个时候不要做高强度的运动，否则超过身体的负荷对身体是非常不好的。在此期间，女性不宜节食减肥，应保证营养均衡。生理期结束，就可以慢慢开始运动了。对于体质较弱的女性，你应该等到月经完全结束后再运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。