在日常生活中，维生素B是一种常见的维生素，对人体健康非常重要，因为一旦发生维生素缺乏，肯定会导致健康问题和口腔溃疡，那么维生素B族可以随便吃吗？
B族维生素可以随便吃吗？
补充的时候没有控制数量。一旦补充过多，会对人体健康造成危害，因为维生素本身含有维生素b6，也会对人体的大脑神经产生相应的影响，甚至可能引起败血症。所以补充的时候要控制量。
过量补充维生素B的危害
1.过量补充不仅会损伤脑神经，还会对人体皮肤产生一定影响。严重时可能导致皮肤失去知觉。要知道人体需要的维生素并不多，多吃水果就能得到，根本不需要补充。
2.维生素B是人体不可缺少的营养素。但如果补充过多，会引起很多不良症状。严重时甚至会导致败血症。败血症是一种特别严重的疾病，稍有不慎就会导致死亡。所以建议大家在服用期间要注意，千万不要掉以轻心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。