从少女时代开始，女性就会面临每月一次的月经，但是很多女性在工作后没有时间打理自己的身体，月经往往会变得更加奇怪。那么什么时候是调经的最佳时机呢？
调经的最佳时机应该是刚发现月经问题的时候，这是调经的最佳时机。毕竟月经很大程度上代表了女性的内分泌调节，也反映了女性的身体状况。月经不调往往是身体有问题的征兆。女性请个假或者去医院检查一下，找具体原因马上调理。
较温和的治疗是通过中医，这是许多妇女会选择。但鉴于治疗周期较长，需要花费大量的时间和精力，选择也需要根据女性自身情况来判断。其实大部分月经失调都是可以通过饮食和生活调理来改善的，再加一点药就能很快恢复正常。
月经期间最好吃一些能补充身体需要的食物，而调理月经则需要吃一些能促进雌激素分泌的食物。这一带的很多食物都有美容保健的作用，如木耳、山药、百合、海带莲藕等。有助于女性调理身体，在做饭、煲汤时可以适当添加。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。