说到怀孕和生孩子，许多人不得不提前很长时间开始准备。在繁琐的备考项目中，补充叶酸是每个女性必须要做的事情。但是药店卖各种叶酸片，第一次怀孕的女性没有选择。怀孕前吃什么叶酸？
孕前选择叶酸一定要慎重，因为药店卖的叶酸片有两种，一种是普通叶酸，一种是孕妇叶酸，那些准备怀孕的女性一定要选择孕妇叶酸。普通叶酸的主要作用是预防和治疗贫血，而孕妇服用叶酸的目的是预防胎儿和婴儿发育过程中的神经管畸形。
大部分孕妇的叶酸是铁叶酸，从纯植物中提取，以菠菜为主要原料。孕妇服用这样的纯天然叶酸片，对自己的健康和以后宝宝的健康都是非常有益的。但是有一部分孕妇有服用复合维生素的习惯，复合维生素中含有叶酸，所以这些孕妇不需要补充叶酸。
另外，孕妇可以多吃深绿色蔬菜，叶酸含量也很理想。怀孕期间，只要保证每天吃400克以上的深绿色蔬菜，不额外服用叶酸片是可以的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。