苹果是许多女性渴望得到的水果。它营养丰富，香甜可口。但是如果女性处于月经期，饮食上是有禁忌的，生冷的食物是不能吃的。吃生冷食物会影响月经血流出。那么，经期可以吃苹果吗？
苹果有生津止渴的作用，可以补充人体所需的多种维生素。多吃苹果有很多好处。但如果女性正在经期，则需要有选择地吃蔬菜和水果，避免摄入不当，加重经期不适。苹果是温性水果，女性经期可以吃。但如果女性痛经，经期不宜吃苹果，会加重痛经。
吃苹果有助于人的记忆力，提高智力。苹果富含糖分、矿物质和维生素，是滋养大脑的必需元素。苹果中最重要的是含有锌，锌是人体内合成的许多酶的成分，是健康的关键。
经期女性除了苹果还可以吃柚子。这种水果热量低，不用担心吃一些会导致肥胖，因为它含有丰富的钾，是女性维持下半身的有益元素。那么，女性经期吃猕猴桃好处多多。含有丰富的纤维素和维生素，可以分解腿部多余的脂肪，让腿部感觉良好，让女性轻松度过月经期。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。