虽然每个正常女性一生都会经历很多次月经周期，但大多数人并不知道月经是什么。要过好这个特殊的日子，就要有一个基本的认识。我们来看看月经的规律。
1.月经是周期性的，间隔20天到35天不等。一般持续时间为一周，月经量约为20-80ml。如果每次失血量超过80ml，说明月经过多。但正常女性不同个体间的月经持续时间和月经量可能存在较大差异。
2.经期一般不会有什么特别的症状，但是有的女性会有小腹下坠、腰部不适的感觉，有的女性还会尿频、头痛、失眠。月经第一次发作会受到多种内外因素的影响，多发生在13-15岁期间，因每个人的体质和营养不同，可提前或推迟。
3.抽烟喝酒对女性身体伤害很大，会影响卵巢功能，容易导致女性月经失调，所以女性要戒除抽烟喝酒。过度节食会导致女性月经不调。女性要注意营养补充，选择科学的减肥方法，避免节食减肥。节食减肥会影响女性健康，容易导致月经稀少，甚至闭经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。