女性经期要注意每一口食物。不要乱吃食物，要学会吃食物。吃对了食物后，不仅对身体好，还能促进体内淤血的排出。那么经期吃什么可以去淤血呢？
1.赤小豆
红色食物非常适合月经。姨妈来了，我的身体里会流很多血。这个时候可以多喝红豆粥。多喝红豆粥对身体还是很有好处的，有美容养颜的功效，还能帮你补充血量。还能促进体内瘀血的排出。女性要经常煮一些红豆粥喝。
2.红糖
月经期间喝一点红糖水。这种做法非常正确，不仅有缓解疼痛的作用，最重要的是，喝红糖水可以促进身体排出更多毒素。可以把体内的淤血排到外面，让你的身体更温暖。适当喝点红糖水，月经排出会更顺畅。
到月经第五天，可以做一点运动，促进体内毒素的排泄。虽然可以做运动，但是不要做剧烈运动。你可以找一些瑜伽练习来练习。每天练习瑜伽可以保持体型，促进体内淤血的排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。