孕妇需要大量的营养补充，其中一些可以从水果和蔬菜中获得。而一些用来保证胎儿健康的营养素，在日常饮食中是没有的，或者说摄入不够。建议适当补充药物，类似叶酸片，那么没怀孕可以服用叶酸吗？
叶酸是维生素B的一种，对人体DNA代谢有重要作用。之所以建议女性在孕期补充叶酸，是因为孕妇对叶酸的需求量高于一般人群。如果孕妇出现叶酸缺乏，可能会导致胎儿畸形和流产。
但这并不是说只有孕妇才能补充叶酸，因为叶酸不仅不能预防胎儿神经管缺陷，还会导致叶酸缺乏性贫血。此外，叶酸缺乏还可能导致体内同型半胱氨酸水平升高。一旦半胱氨酸水平上升，可能会影响心血管系统和其他问题，如高血压。所以没怀孕也可以吃叶酸。
所以，不仅孕妇可以服用叶酸，普通人和男性也可以服用叶酸。通常，准备怀孕的女性需要在前1-2个月开始服用叶酸。怀孕后，服用3个月左右，每天一次0.4mg，不超剂量没有副作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。