月经前或月经期间，会出现一些异常现象，通常表现为易怒、紧张、易暴怒、乏力、头痛等症状。这些症状通常被称为月经综合症。那么，如何调理月经综合症呢？
有月经综合症的女性可以通过一些药物慢慢调理。并且在来月经前，女性要保证情绪稳定，放松心情，多和朋友交流，这样有助于缓解经期综合症的症状。经期女性也要注意休息，保持睡眠不要熬夜，养成良好的作息习惯。
经期女性应多吃五谷杂粮，主食如米、面、小米，以及红薯、土豆、玉米等粗粮，以减轻女性经期的疲劳。也可以适当做一些简单的瑜伽运动，对经血的排出也有帮助。
女性在月经期间，也可以在晚上睡觉前泡一盆温度适宜的水泡脚。这样不仅有助于腿部血液的循环，还能避免经期腿脚浮肿。同时也可以缓解经期痛经的症状。不过泡脚要注意盆里放足够的水，水温不能太低，这样效果会更明显。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。