很多女性不知道经期吃什么食物。事实上，如果女性在经期不注意饮食，会对身体造成很大的伤害。因此，她们在月经期间应避免吃油腻和油炸食品，而生冷食物则需要女性避免。否则会给女性的健康带来很大的负担，不利于身体健康。那么，女性经期吃什么呢？
女性经期吃什么？
香蕉
很多人对香蕉最大的理解就是可以改善人体便秘。其实女性经期吃香蕉也是有好处的。香蕉含有维生素B，能稳定人体神经系统，不仅改善便秘还能减少痛经，所以女性经期吃香蕉好处多多。
2.苹果
苹果也适合女性经期食用。苹果对提高激素有好处，可以避免月经量增加和痛经。
女性经期不能吃哪些食物？
1.女性经期不能吃螃蟹。
螃蟹虽然好吃，但是女性经期不能吃。螃蟹属于寒性食物，体寒的女性吃螃蟹容易痛经，需要避免吃螃蟹。
2.女性经期不能喝汽水。
汽水可以改善人的疲劳，使人更有精神。但是汽水中含有大量的磷酸盐，会抑制铁。同时，喝汽水会减少胃酸，影响女性食欲。所以经期不能喝汽水，否则会影响女性健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。