说起乳腺增生，相信很多女性都不陌生。主要是体内雌激素和孕激素分泌失衡造成的。同时，不良情绪或压力过大得不到释放，也会引起乳腺增生。那么乳腺增生可以按摩揉吗？
其实对于轻度的乳腺增生，按摩可以促进乳腺血液的循环，从而缓解症状，但不能把乳腺增生擦掉。所以想要治疗乳腺增生，就要及时去当地医院，在医生的指导下采取相应的措施。
乳腺增生怎么缓解？
1.低脂肪高纤维食物。低脂高纤维食物可以有效缓解乳腺增生。同时还可以有效控制动物蛋白的摄入，可以避免雌激素过多，加重这种现象。
2.调节月经。临床资料显示，月经周期紊乱的女性，乳腺增生的几率会明显增加。因此，当女性出现月经周期紊乱时，一定要高度重视，积极治疗和控制。
3.注意睡眠。睡眠不仅能使人更加放松，还有助于平衡内分泌。睡眠不足，就无法提供相应的激素和能量。在这种状态下，还会诱发乳腺增生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。