叶酸是对人体有益的维生素，但很多人对叶酸的功效和作用了解不多。我不知道如何充分利用它。特别是对孕妇来说，提前补充叶酸对健康有很多好处。所以我们来看看叶酸的功效和作用。
1.预防贫血
叶酸含有多种营养成分。孕前三个月服用叶酸可以预防贫血，减少先兆紫癜的发生。叶酸还可以降低胎儿患先天性疾病的概率。叶酸对女性非常重要。叶酸可以通过饮食或者叶酸片来补充。
2.提高记忆力
随着年龄的增长，大脑功能会比以前差，人的记忆力也会变差。适当服用叶酸，不仅可以提高人体的记忆力，还可以开发大脑智力的功效。怀孕期间，适当补充也有助于提高免疫力。
3.预防高血压和动脉硬化
叶酸可以软化血管，预防高血压，保护心血管系统。如果体内一直缺乏叶酸，就容易患上动脉硬化等疾病。尤其是备孕期间，对预防孕期高血压起到非常好的作用。
4.预防胎儿出生缺陷的可能性
身体的正常运转需要大量的维生素。一旦维生素缺乏，就会对身体产生很大的影响。叶酸起着非常重要的作用。胎儿在孕妇体内，所有的营养都是从孕妇身上获取的。如果体内缺乏叶酸，就容易导致胎儿畸形或唇裂缺陷。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。