月经是女性观察自身健康的信号。月经可以看出女性的身体状况。月经不正常，一定要注意合理调理。很多女性因为身体虚弱或者吃了寒凉刺激性食物，导致月经量减少。那么，月经吃少了会多些什么呢？
月经量少，女性可以吃一些补气养血，做到气血双补，营养均衡，促进激素恢复正常的食物。月经前一周不要吃生冷食物。月经前可以泡在红糖里。并且保持好心情，避免过度劳累，更不要抑郁。
经期注意保暖，禁止生冷食物，防止寒邪入侵。平时要多注意休息，减少疲劳，加强营养，有效增强体质。还要避免剧烈运动和情绪波动。月经期间不能有性生活，以免引起经血反流，导致闭经。
月经量少，首先要从自身找原因。如果长期熬夜，会引起内分泌失调。你必须早睡，不要熬夜。也有很多女性平时喜欢减肥，不吃东西。长期下去就会营养不良，导致月经量少。如果月经量少，女性可以吃猪肝菠菜，可以有效补铁，改善贫血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。