乳腺增生是最常见的乳腺疾病之一，在育龄妇女中发病率很高。新女友要注意乳房健康。他们不仅应该定期检查，还应该采取一些措施来预防乳腺疾病。那么，女性如何预防乳腺增生呢？
女性要想预防乳腺增生，一定要有良好的作息习惯。女性如果工作不规律，熬夜，就会出现分泌紊乱，打破体内激素平衡，进而诱发乳腺增生。所以，预防乳腺增生，要从规律的生活开始。
人的精神状态对健康影响很大。如果朋友长期心情不好，会导致内分泌失调，增加患乳腺增生的几率。因此，女性应该保持乐观的生活态度，学会缓解压力，尽量避免各种负面情绪。
女性应该在最佳年龄断婚、生子、哺乳，这对乳房的健康非常有利，可以有效降低乳腺增生的发生率。医学统计表明，很晚结婚生子的女性更容易患乳腺增生。此外，女性通常多吃低脂食物，如全麦食品、豆类、水果和蔬菜等。如果你吃太多高脂肪的食物，你很容易患乳腺增生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。