很多女性朋友在生理期到来的时候都会出现一些身体上的问题，而女性身体和心理在这个时候都是极度虚弱的。所以很多女性都想通过饮食来弥补失去的能量。这个时候女性的身体状况是无法调节的，但是很多女性不知道如何调节。那么女性经期应该吃什么呢？
一般女性在经期最好吃一些调理气血的食物，如红枣、莲子、桂圆、枸杞、红糖等食物，对女性身体大有好处，可以弥补失血引起的头晕、恶心等症状。还能补气血，调节精神状态和一些贫血引起的身体疾病。
一般情况下，女性可以吃补血的食物，但尽量少吃，因为经期补血还可能导致经期出血过多，从而影响月经量和经期时间。此外，我们还需要注意作息时间，不能熬夜，否则可能会导致体内内分泌失调，使月经失调。
女性要正确对待身体的一些症状，尽量积极对待，尽量不要有负面的心理情绪，防止身体疼痛或精神压力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。