月经过多或过少都不利于女性健康。如果长期不注意调理，反复拖延只会加重不好的情况。女性月经量过多会导致贫血、头晕、面色苍白等不良症状。所以，如果女性月经量过多，就要尽早调整身体。那么，有哪些快速减少月经量的方法呢？
1.经期要以调养为主，不要吃太辛辣刺激性的饮食。你不应该过度劳累或剧烈运动，以防止月经过多。保持心情愉快，切忌经常忧虑或生气，会损伤肝脾，从而扰乱月经，造成月经量过多。不要暴饮暴食，或经常吃油腻生冷的食物，以免损伤脾胃，导致月经不调。
2.正常情况下，月经量约为50至80ml。如果每天失血量超过80 ml，或者月经量较之前明显增多，则月经基本正常，说明月经量很多。但月经量因人而异，一般为20 ~ 100ml。平时一天换3到5次卫生巾是正常的。
3.如果女性偶尔月经过多，也没必要紧张。平时多注意减压，多休息，多吃有营养的食物。但是，女性需要注意的是，如果长期服用量过多，就需要引起重视。去正规医院找原因，积极治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。