每个女性的月经量是不一样的。很多女性月经量很少，而有些女性月经量很大。月经量少会让人担心，而且会影响女性的生育能力。所以一定要及时调整，合理饮食。那么，经期吃什么增加月经量呢？
首先，如果月经期少，可以吃一些羊肉、鸡肉、红枣、苹果、牛奶、当归、桂圆等。可以帮助增加月经期。很多女性经期抵抗力差，情绪波动，身体虚弱，食欲不振。这些都会影响月经量。这个时候除了注意休息，月经量少的时候可以多吃红枣。大枣有补血的作用，益母草也可以用来煮蛋，让经血更顺畅。
其次，吃温暖身体的食物可以增加月经量。寒性体质的女性在经期会觉得冷，容易出汗。他们应该多吃些温补散寒的食物，如狗肉、羊肉、红糖、生姜等。这些食物可以有效地驱散经期的寒气，使体温保持在正常水平。
再者，吃缓解痛经的食物。很多女性痛经与血流不畅密切相关，比如子宫位置异常，会影响经血的正常排出。应该多吃一些容易激活气血的食物来有效缓解痛经，如薏米、菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、苹果等。这些食物有助于消化、健脾、开胃、活血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。