月经期间，身体会排出经血。这个时候需要吃一些补血的食物来缓解不适，也可以吃一些帮助排出经血的食物。红枣是一种可以补血的食物，所以很多女性在孕期都想吃。那么，月经期间每天吃多少红枣呢？
来月经的时候，女性可以吃红枣，一天五到六个就可以了，因为红枣可以补气血，非常健康。红枣可以增加女性体内的红细胞数量，对身体非常有益。如果月经期比较大，也可以喝点红糖水，热水，多休息，可以缓解痛经。
女性在经期需要吃一些含铁量高的食物，可以提高机体免疫力，有利于智力和能量补充，如鱼类、瘦肉、动物血、肝脏等。另外还有菠菜，也是含铁量很高的。经期要注意合理安排肉类和蔬菜，满足身体的需要。
女性也可以喝加蜂蜜的热牛奶，因为会腹痛，体力不支，休息不好，心情也比较烦躁。这期间喝热牛奶可以缓解情绪，减少月经量，缓解女性心理压力。经期一定要合理安排作息时间，好好休息，避免月经不调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。