说到叶酸，相信很多准备怀孕的女性朋友都不陌生。叶酸是一种水溶性维生素，存在于绿叶蔬菜和豆制品中。补充，可以防止胎儿畸形。准备怀孕的时候，要提前吃点叶酸。我们来看看吃叶酸对怀孕有没有好处。
吃叶酸在一定程度上可以帮助女性怀孕，很多女性在备孕期间都会服用叶酸补充剂。叶酸一般属于维生素的一种，可以参与核酸合成，促进蛋白质的氨基酸合成。对调节女性健康有明显的作用，尤其是怀孕期间，女性可以通过补充叶酸来预防贫血。
叶酸应在孕前三个月服用，孕后第三个月停用。一般饭前一小时服用，吸收效果更好。准备怀孕的时候，可以在医生的指导下开一些叶酸，既有效又安全。
另外可以通过食疗来补充。番茄汁很不错。早餐喝一杯番茄汁是美味又健康的选择。每杯番茄汁中含有大量的叶酸和丰富的维生素C，还能加速人体对铁的吸收。对调理身体很有好处，怀孕可以更好。
此外，西兰花也是补充叶酸的好选择。每杯西兰花都富含叶酸。同时，西兰花也是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、-胡萝卜素、钙和铁。适当的补充是非常有益的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。