大部分女性都会有宫寒的问题。如果是宫寒，来月经的时候要控制饮食。经期不要吃生冷的食物，最好连冷水都不要碰。宫寒来月经除了吃凉性食物，还应该吃什么？
1.乌鸡煮益母草
乌鸡是滋补食材，益母草可以治疗宫寒。鸡肉和益母草是非常好的组合。最好买新鲜的乌鸡，然后把益母草放在鸡的胸腔里，用水煮乌鸡。大火煮两个小时后，再小火煮30分钟，适当放点调料。煮好后就可以喝了，对宫寒的改善有很大的帮助。
2.红豆粥
红豆也有滋补作用，也非常适合经期食用。红包富含矿物质，可以补血。有的人会大量失血，如果不及时补血，很容易造成贫血。多煮红豆粥喝，可以补气血，也可以祛除体内寒气。
来月经的时候，女性一定要注意自己的饮食。特别是那些宫寒的女生，可以多吃以上两种食物。尽量多吃热的食物来驱除体内的寒气。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。