在生活中，很多女性会因为体质或者其他原因而出现月经不调，月经量比例较小。女性长期月经不调，严重影响女性健康。所以月经不调，月经量少需要调理。那么月经量多吃什么食物呢？
女性来月经时，通常会出现身体不适的症状。很多女性会因为身体状况或其他原因，出现月经量少、月经不调的症状。月经量少的女性可以在日常饮食中得到改善。生活中有很多食物可以改善月经量少的女性的症状。
女性月经量少的时候，可以多吃新鲜蔬菜，比如菠菜。菠菜中还含有大量的铁、维生素E等营养物质，能有效改善女性经期痛经、月经不畅引起的月经量少等症状。还有，经期多吃豆制品也可以改善女性的这种症状。
女性经期也可以用山楂粥。山楂味酸，是开胃消食的好东西。除了这个好处，山楂还有活血化瘀的功效。所以女性在经期可以喝山楂粥，可以有效改善月经不调、月经量少的症状。红糖、姜水、胡萝卜、南瓜等。是不是所有的食物都适合女性经期食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。