长胖比减肥容易。有些人瘦了几年也瘦不下来。这种情况下，减肥的方式可能是不正确的。减肥就是要讲究方法和时间，不能乱减肥。听说经期减肥效果更好。经期吃什么容易瘦肚子？
月经期间，可以吃西红柿减肥。番茄补肾帮助肠道消化，番茄热量低，营养丰富。吃西红柿可以帮助你减肥。还可以吃芹菜减肥。芹菜是一种纤维含量很高的食物，可以帮助消化，促进排便，还可以排出体内的垃圾，有减肥的作用。甜橙也有减肥的功效。经期食用，可加速肠道蠕动，排出体内毒素，有减肥的功效。
经期注意减肥，不宜通过剧烈运动减肥。此时由于经血下降，此时免疫力下降，剧烈运动会导致月经量增多，经期延长。经期减肥主要是通过调节自己的饮食，多吃富含维生素或高蛋白的食物。这样既能保证经期的营养供应，又不会导致脂肪摄入过多。
女性在经期要注意避寒，小心生活，保持正常的生活状态，经期注意避免大剂量运动，所以如果减肥的话，通过饮食减肥效果更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。