一个40岁的女人，正在步入老龄化的快车道。40岁的女人，如果保养不好，会很快衰老。很多40岁的女性月经量少，这让40岁的女性非常恐慌，以为自己马上要更年期了。那么，有哪些方法可以补充40岁月经量少的女性呢？
1.红枣。红枣是补气血的好食物，有补血活血的功效。经常吃一些红枣，可以促进月经的排泄，温暖子宫。经期女性常吃一些红枣，可以补充流失的气血，提高身体的抵抗力。同时，红枣中含有抗氧化物质，可以延缓女性衰老。
2.红糖和蜂蜜水。红糖是女性月经期的标配。红糖可以温暖子宫，促进淤血的排泄，缓解痛经，美容不发胖。蜂蜜也是一种很好的食物。可以补糖，但是不会胖。坚持吃红糖和蜂蜜，可以起到美容养颜的作用，可以改善月经量过少的情况。
3.黑豆。黑豆中蛋白质和不饱和脂肪酸的含量很高。黑豆中的植物雌激素可以保持激素水平的平衡，缓解女性因压力过大而引起的月经量减少。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。