怀孕是一件很重要的事情。如果胎儿不健康，孕妇的身体也会受到伤害。怀孕的时候需要为生个健康宝宝做准备，可以吃一些对胎儿有益的食物。那么怀孕前应该吃什么呢？
1.
富含钙和铁的食物。妊娠中晚期，胎儿发育迅速，需要钙和铁来帮助胎儿发育。其实怀孕的时候，吃一些是很好的。含钙、铁的食物有很多，如牛奶、牛肉、鸡蛋、蔬菜等。这些食物营养丰富，早期补充可以预防缺乏。
2.
吃一些增强精子和卵子质量的食物。如果精子和卵子的活力不足，怀孕的几率也会降低，所以你需要吃一些有助于增强精子和卵子活力的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆制品等。可以食用，可以增加受孕机会。
3.叶酸。叶酸对胎儿的大脑和神经发育有好处。备孕和孕期都需要补充叶酸。需要去医院检查，然后请医生帮忙补充。许多食物中也含有叶酸，如胡萝卜、西瓜、燕麦、猕猴桃等。食补的方式很健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。