虽然月经期间会流失大量的血液，但是这些血液是体内的脏血，是体内不需要的。另外，来月经的时候，尽量把体内的脏血排出体外，以免影响自己。那么，经期吃污水血有什么更快的方法呢？
菠菜
如果你想排出体内的脏血，你可以吃一些菠菜。菠菜是一种很常见的蔬菜。菠菜富含维生素E，铁含量很高。来月经的时候多吃菠菜，不仅能补血，还能缓解痛经。最重要的是，吃菠菜可以清除体内的脏血。
2 .南瓜
很少有人知道吃南瓜可以排出体内的脏血。南瓜中含有锌，可以加速血液循环和血液流动。来月经的时候可以用南瓜煮粥。吃了南瓜后，你体内的血液会流动得更快，从而加速体内脏血的排出。
除了上面说的这两种食物，经期多喝红糖水。红糖还是有很大好处的。既能缓解胃痛，又能排出体内脏血。适当喝一点红糖水也可以保暖，所以女性在经期不妨多喝点红糖水。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。