女性平时要注意月经周期。月经对女性来说非常重要。月经标志着女性的成熟。月经可以帮助女性排出体内毒素促进新陈代谢，使女性皮肤容光焕发。但是，有些女性在月经期间不会消除充血，这实际上可以通过饮食来改善。那么，经期吃什么可以消除淤血呢？让我们来看看。
1.红糖
红糖是生活中常见的食用食物。红糖有补血、活血、排恶露的作用。经期有淤血的女性可以喝红糖，红糖有助于排出淤血，使身体更温暖，加速血液循环，使月经更顺畅。
2.玫瑰花茶
女性经期喝玫瑰花茶也有活血化瘀的作用，尤其是女性痛经后，喝玫瑰花茶也能改善痛经。所以，女性经期充血，适量饮用玫瑰花茶也能提高效果。
3.益母草
益母草是治疗妇科疾病的常用药。其实还能改善女性的月经充血。益母草非常适合痛经、闭经的女性。但是，药物的使用一定要科学。过量使用益母草不仅不能治病，反而会影响女性健康，带来更多并发症。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。