女性从14-15岁左右月经初潮开始，每个月都要忍受这个“亲戚”的来访，来的早，来的晚，来的多，来的少，都很吓人。因为个体生理差异，每个人的月经周期和月经量都不一样。那么，28天月经正常吗？
如果规律，28天的月经周期属于正常月经周期。月经周期一般在21-35天左右。这个时间因人而异，有一个长达两三个月的周期。只要是规律的，一般认为是正常的月经周期。
月经是由卵巢周期性释放雌激素和孕酮引起的，这导致子宫内膜的周期性脱落。月经出血时间约为5-7天，一个周期的月经出血总量约为30-50ml。
育龄妇女月经失调的主要原因有：
1、生活、学习压力过大，使体内性激素分泌功能障碍，相应出现月经失调。
2、饮食、睡眠不规律、熬夜等不良习惯会导致内分泌失调和月经失调。
3、吸烟、酗酒等不良习惯，香烟中的尼古丁可以减少性激素的分泌，而酒精在热的时候可以帮助散热。
4、月经寒凉，不避寒，会导致子宫血管收缩，月经量减少甚至闭经。
5.经期吃辣椒、肉桂、羊肉等食物，会导致月经提前、月经量多、经期延长。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。