对于每一个女性来说，月经就像是身体的晴雨表，可以准确的反映女性的身体状况，所以是否有一个健康的月经状况是每一个女性都非常关心的问题。总的来说，食补是调节身体的好方法。女性月经后身体状况非常虚弱，所以月经后的调理非常重要。那么，月经后吃什么调理身体呢？
月经期间，女性体内会有大量的血液流出，所以女性经常会反映气血两虚的情况。月经过后，可以吃一些补气血的食物，如一些优质蛋白质、羊肉、鱼、瘦肉等。这些肉类富含蛋白质，可以很好的补充体内缺失的营养。月经期间也会面临铁的流失，所以月经后可以多吃含铁量高的食物，如猪肝、菠菜、红枣等。如果女性经期痛经，也可以在月经前后喝一些暖宫汤，比如红糖姜茶，可以作为日常的水来喝，可以很好的缓解痛经。
注意月经前后的饮食。毕竟每个月来一次月经。平时要多吃补气血的食物，可以把阿胶枣当零食，多喝红枣做的汤，尽量少吃生冷食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。