除了这种月经来潮，女性每个月都会开始一次月经，月经是否规律极其重要，不仅关系到女性身体和生殖系统的健康，还关系到女性内分泌是否正常，以及以后的生育问题，所以女性每次来月经都要注意。有女性问，经期要注意什么？
一、经期女性要注意保证充足的睡眠和休息。千万不要熬夜不睡觉，也不要做过多的剧烈运动或重体力劳动。如果不注意的话，非常容易造成女性内分泌失调，从而导致经期提前。
第二，在月经期间，女性最好懂得调节自己的情绪，保持愉快的心情。每当来月经的时候，女性都会觉得自己心情比较烦躁，做的事情都不尽如人意。一旦他们注意到自己的情绪变得更加激动，就要调整情绪，转移注意力。如果她们一直心情不好，可能会导致月经失调。
第三，经期一定要注意禁止吃生冷食物。有些女人从来不太注意违禁食物。即使在月经期间，她们也会吃一些自己喜欢的东西，比如喝冰饮、吃冰淇淋、吃生鱼等。其实这些东西在经期是不能吃的，辛辣等刺激性食物也不能吃，否则会影响月经的正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。