月经是每个女性朋友的必修课，月经量的多少往往关系到女性朋友的健康问题。有些女性朋友生理期月经比别人少，有时还会有一些血块。那么，对于有血块的月经量少，她们应该如何调整呢？
首先，女性朋友可以通过食物调理来改善月经量少的情况。在平时的生活中，他们可以经常吃一些维生素C和E含量高的食物，同时也可以多吃一些高蛋白低脂肪的食物，这样长期吃下去，就可以慢慢改善瘀滞的情况。
其次，女性朋友要放轻松，不要给自己增加心理负担，把这件事当成小事就好，不要给自己增加更多的负面情绪。而且女性朋友要注意个人卫生问题。贴身内衣要手感柔软，要经常更换。每天洗完内衣后，把内衣放在通风处晾干。
如果月经量少的女性朋友仍然没有通过食物调理来改善月经问题，这个时候记得去正规医院，让医生检查一下，然后通过药物来调节她的月经量。而且，在生理期，女性朋友要多休息，不要吃太冷的食物，最好不要吃太辣的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。