现在女性月经不调。月经不调的原因有很多，大部分与女性自身有直接关系。如果女性出现月经不调，应积极主动，尽早服药或饮食。那么，女性应该不规律吃什么食物呢？
第一，富含纤维的食物可以调节月经不调。高纤维食物包括新鲜蔬菜、水果、燕麦等。多吃高纤维食物，可以改善便秘，润肠。当然也有利于月经调节。
二、女性在经期可以吃猕猴桃、香蕉、石榴、甜橙、人参果、榴莲等水果，每天可以在不同的时间进行交换。如果女性经期出现腹痛症状，尽量不要吃苹果。如果妇女身体健康，梨和苹果是可以食用的。
第三，多服用维生素B6，它可以缓解女性的抑郁和焦虑。深绿色叶蔬菜、瘦肉、全谷物和其他食物都含有维生素B6。如果女性在经期出现肌肉痉挛、腹痛、肿胀，可以吃麦芽缓解疼痛。当然，钙也要补充，如酸奶、牛奶等，钙含量丰富。经期要减少盐的摄入，不能吃太咸。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。