每隔30天左右，女性就会来月经。周期一般在3~7天左右。而且阴道排出的月经血的数量和颜色都很有规律。女性经期要照顾好自己，不要吃生冷的东西。经期有黑色血块怎么办？
1.女性出现这种情况，很可能是身体内部体质长期偏寒造成的。月经血是通过子宫内膜脱落排出的。如果女性平时情绪低落，或者经期喝冷饮，就会导致身体内部血液循环不畅，产生这种黑色的血块。这时候医生可以开调经药，注意子宫保暖。可以用红糖水加姜片泡茶，早晚喝。
2.女性在经期应避免从事重体力劳动，更不要长期熬夜。人在睡眠的状态下，身体各个器官都能得到有效的修复，经常睡不好觉，抗病能力就会变弱。月经来了，及时更换卫生巾，保持内衣干爽整洁。
3.女性千万不要贪图漂亮，要选择化纤材质的内衣。这些材料会对外阴造成强烈刺激。她们要选择透气效果好的纯棉内衣，按时更换清洗，放在阳光下晒干，同时经期不要吃辛辣食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。