在计划生育时期，许多家庭只有一个孩子。现在，二胎放开后，一些大龄妇女想再要一个孩子。女性到了三十五岁就是高龄产妇，生育风险增加很多。那么，大龄女性孕期应该吃什么呢？
超过35%的女性如果想再要一个宝宝，需要准备怀孕几个月，补充叶酸。富含叶酸的食物也可以多吃，比如菠菜等绿叶蔬菜。多吃叶酸可以保护女性的卵巢，提高卵巢的能力，产生更旺盛的卵子。
大龄女性在备孕时需要补充雌激素，女性的雌激素会随着年龄的增长而降低。豆浆富含雌激素，老年女性可以每天喝一杯豆浆。另外，你需要钙。可以多吃海鲜、虾、鱼等。此外，还需要多吃谷类，避免便秘。
老年妇女和学龄妇女在准备怀孕时都需要补钙。可以选择一款适合孕妇吃的奶粉，早晚各一杯，这样可以更好的补钙。平时饮食需要清淡。除了多吃蔬菜水果，还需要补充富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、虾等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。